石家庄日报讯 （记者 王丽强）针对近日来持续的雾霾天气，市疾控中心昨天发出健康提示，提醒抵抗力弱的老人、儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群，尽量减少出门缩短户外活动时间，从日常生活做起，科学应对预防疾病侵袭。
市疾控中心流行病防治所负责人表示，雾霾对人体的影响较大，主要涉及呼吸系统、心血管系统及人的心理健康。此外，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
专家建议，应对雾霾天气要从以下几方面做起。
减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门。外出时可以戴棉质口罩。外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤，也可用清水冲洗鼻腔。
关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，有大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。开车时尽量减少开窗，空调应用内循环。
注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时补充维生素Ｄ。
调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以听听音乐，做些自己感到愉快的事情。
行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
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