石家庄中考临近 孩子和家长该注意哪些事儿(图)

    理综：重点看课本插图和小实验

    刘松林老师说，最后复习阶段，考生看课本的重点应该是看课

    本上的插图和课后小实验、生活实例、小资料等等，因为理科综合试题中有一部分来源于课本，熟悉课本可以将这一部分试题轻松拿下。这个过程还可以说是进行最后一次的查漏补缺，避免造成复习过程中考查内容的遗漏。

    “在最后复习阶段，考生就要养成良好的解题习惯，善于抓住得分点。”刘松林说，特别是中等和中等偏下的学生，要避免解题过程简单化，要克服“眼高手低”的毛病。不管试题难度如何，自己会做的就一定要在答卷上体现，特别是一些涉及容易错、易混淆的知识点，复习时不能走马观花。

    文综：拿到试卷不要急于答题

    兰晓娟表示，对于文综，考生拿到试卷后不要急于作答，要掌握答题要领。“答好选择题的关键是读懂题干材料，在理解的基础上，运用把握概念法、排除法、选优法、现象分析法等不同的方法对题肢进行取舍。”兰晓娟说，非选择题由简答、辨析、实践探究题构成，在解答时第一要读懂题意，理清思路，找出关键信息；第二回归教材，把教材知识点与所给题目的具体实际相结合，从中找出解答问题的知识落脚点，确定答题思路；第三根据分值，用规范术语来组织答案，简明扼要，要点齐全。

    家长给孩子一个会意的微笑

    对于最后这段时间，有多年带班经验的班主任老师鲁书芳说家长一定要配合孩子做好最后冲刺，“家长不要强迫孩子去学习什么，特别是不要盲目给孩子报一对一辅导班，这样不仅会给孩子产生压力，更会使孩子产生厌学情绪。”鲁书芳说，家长平时在家应给孩子营造一个欢乐气氛，“有时什么也别说，给孩子一个会心的眼神，一个会意的微笑就够了。”

    在后勤保障上，鲁书芳建议家长选择一些既清淡又营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品，有助于增强孩子的记忆力。同时可让孩子多吃含维生素C的食品，也可以熬些薏米粥、绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味营养，又清热祛暑。

    考生要学会关注过程淡化结果

    对于最后的备考，梁金辉建议考生要坚持一个原则：顺其自然，为所当为，不为不可控制的事情而徒增烦恼。“在认知上，考试焦虑者的一个重要特点是只关注结果，不关注过程。在考试中他们经常会想到与当下考试无关的事情，如当遇到难题和从未见到过的题时，头脑发热、心跳加快，不自觉地想到自己恐怕要考砸了等。这些与考试无关的想法像泉水一般涌出，本该集中在解答试题上的注意力都投在了不该注意的事物上，最终妨碍学习和考试的效果。”梁金辉说，可以说，在很大程度上不是难题使考生失败，而是过度关注结果使考生错失了改变自我、调整思路的宝贵时间，失去了成功的机会。

    为此，梁金辉建议考生在最后这段时间要做到关注过程，淡化结果。如果出现难以控制的想法，可以用生理平衡法来摆平自己。具体做法是：双腿伸直，双脚交叠，双手手指亦交叉结合，反拗至胸口。然后舌尖向上顶住口腔内上颚(门牙稍后的地方)，把呼吸调慢。最后把全部注意力放在心脏上面，维持三分钟。　　（记者郭鹏）