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李女士的儿子小米（化名）正在上三年级，自从放了寒假就每天“宅”在家里，不是看电视就是玩玩具，李女士为此操碎了心。记者在采访中发现，孩子假期缺乏运动成了很多家长头疼的事情。
“儿子每天早晨九点多起床后，就直接从床上挪到沙发上，除了做作业外基本不离沙发，不是看电视就是玩玩具。”2月27日，李女士告诉记者，孩子假期缺乏运动，提醒他起来走两步，他却置若罔闻。“有时候看天气好，我就想带他去公园里跑跑步或打打球，他非常不情愿，走不了几步就嫌累，闹着要回家。”
李女士说，小米平时在学校有体育课，课间也会和同学们一起跑跑跳跳玩会儿游戏，至少能保证每天必需的运动量，但放了寒假之后，就“宅”在家里一步也不想走了，她明显感觉到放假以来，孩子的体质下降了。“前两天我带他去超市买东西，没走多远他就气喘吁吁，一直闹着说走不动。”
记者发现，假期整天“宅”在家里不运动的孩子不在少数，为了让他们“动起来”，家长们费尽了心思。
孙先生的儿子正在上小学五年级，一到休息日他就带上孩子到附近打篮球。“我儿子就喜欢打篮球，其他的运动都不肯参与。”可是孙先生上班时，儿子交给老人看管，老人没法陪他打篮球，孩子就又恢复了一动不动的情况。
长期从事体育教育工作的刘佳表示，很多孩子在开学后上体育课时，都会有些跟不上节奏，甚至跑几步就累得喘不上气来，过很长一段时间才能适应，这往往是假期缺乏锻炼所致。
“孩子放假后，体育锻炼也不能放松，最好保证每天能有半小时到一小时的锻炼时间。对于不愿意运动的孩子，可以选择他喜欢的运动项目，比如篮球、羽毛球等。孩子实在不肯运动的话，家长可以每天给他规定一个时间段，在这个时间必须运动。等形成运动习惯后，孩子就可以接受每天进行锻炼了。”刘佳同时建议，街道办事处或居委会也可以在假期时多组织一些趣味体育活动，带领辖区的孩子们一起运动起来。（河北新闻网记者 马南）
